陣痛 痛み

陣痛の痛みってどんな?※例えるならば何?※

陣痛痛み例えるなら

初めての、妊娠、陣痛、出産。わからないことだらけで不安ですよね。

 

陣痛って、どんな感じだろう?急に痛くなってすぐに出産?・・・そうとは限りませんよ!

 

陣痛にも、準備段階と本番の陣痛があるので、少し痛いなと思っても慌てずに、どんな痛みか、間隔はどうなのかを確認して判断しましょう!

 

陣痛って?どんな状態なの??

赤ちゃんを子宮の外に押し出す為、子宮が収縮する痛みのこと。不規則な痛みから、徐々に規則的な痛み、はっきりした痛みに変わっていきます。

 

陣痛ときくと、急にお腹が痛くなり『産まれる〜!』と病院へ駆け込むというイメージを持っていませんか?個人差はありますが、最初の陣痛はそれほど強くないので「ん?痛いかも?」という程度。

 

特に初めての陣痛は、どの痛みが陣痛か判断するのが難しいのです!

 

陣痛には種類があるって知っていますか?

 

【前駆陣痛】

まず、出産の準備が始まった!という合図が「前駆陣痛(ぜんくじんつう)」です。
本格的な陣痛の前に起こる、不規則な陣痛のことをいいます。

 

いつから始まるの?
  • 一般的には妊娠36〜40週未満(臨月)に起こる事が多い

(臨月に入る前から前駆陣痛が起こる人もいれば、出産前日に起きたというパターンもある)

  • 前駆陣痛が起きる時期と赤ちゃんが生まれる日は特に関係がない
  • 前駆陣痛がない人もいる

 

どんな痛み?
  • 不規則な痛み
  • チクチク
  • 下腹部の辺りに違和感
  • 生理痛のような痛み
  • 下腹部がシクシク痛んだり、ジーンと重たいような感じ
  • お腹がかたく張って生理痛のような痛み
  • 我慢できる程度の痛み

 

前駆陣痛が起こったらどうすれば良いの?
  • 陣痛の間隔をチェックする(時計を確認し記録、アプリを利用するのも良い)

陣痛が不規則なうちは、産院で急いで診察をうける必要はありませんので間隔をチェックして記録することが大切!
最近はスマートフォンで簡単に記録ができるので利用してみると間隔の記録が一目瞭然です。

  • 夜中でなければ、お風呂に入って体を温める(血行がよくなって陣痛が和らぐことがある)
  • 動けるうちに、入院の準備&確認

 

【本番の陣痛】

本番の陣痛にも3つの段階があり、
 第1期 潜伏期 間隔5〜10分
     活動期 間隔2〜5分
 第2期 娩出期 間隔30〜90秒
 第3期 後産期 赤ちゃんを出産してから、胎盤を排出するまで
         20〜30分くらいの軽い痛みがあります。

 

いつから始まるの?
  • 分娩開始(赤ちゃんが生まれる)数時間前〜十数時間前
  • 規則正しい痛み
  • 痛みの間隔が徐々に短くなり、同時に痛い場所がお尻の方へ下がっていく

 

どんな痛み?
  • 間隔が短くなるにつれて痛みが増した
  • お尻を内側から大きなハンマーでドーンドーンと叩かれているよう
  • 便意があるのに、お尻にグレープフルーツが挟まっていて出せない感じ
  • 便秘で下剤を飲んだ後、お腹が痛くなる激しい版

 

まさに長い便秘の末、大物を出したいけれど出ないという痛みでしたまさか、お尻が痛いなんて思ってもいなかったので予想外!

 

どんな風になる?
  • とにかく汗が出る、体力を使う!
  • 顔が熱くて真っ赤になった
  • 思わず痛くて叫んだ

とにかく汗をかく&体力を使うので、寝たまま水分補給ができるようにストロー付きの飲み物を用意しておくと良いです。

 

痛みを和らげる為には?
  • 腰をさすってもらう
  • しがみつけるものを用意

腰をさすってもらうのはとてもよかったです。人の手のチカラってすごいと思いましたよ。そして、痛い時はスゴイ力が入るので、ぎゅっと何かをつかみたくなります。私はベッドのふちをつかんでいました。

 

いつ病院に連絡するの?
  • 陣痛の間隔が10分程度になったら連絡する
  • 破水した場合は、すぐに連絡

 

予約しておくと安心して利用できる『陣痛タクシー』
  • 事前に病院などを登録する
  • 知識のある運転手がきてくれる
  • 車両は、普通のタクシーと変わりない 
  • 破水後も、安心の防水シート

 

まとめ

陣痛には大きく分けて、前駆陣痛(練習の陣痛)と本番の陣痛がある。

 

前駆陣痛は、不規則で生理痛のような痛み本番の陣痛は、規則的で痛みは徐々に強く、お尻へ下がっていく。

 

病院にもよりますが、10分間隔の痛みになったら連絡をすること。それを確認する為にも、痛いなーと思ったら、時間や間隔を記録しておくことが大切。

 

入院中も、『痛みの間隔が狭くなったら呼んで下さい』という場面があったりするのでアプリを利用するのがオススメです。ただ、痛かったら押して、痛くなくなったら離すで記録できて便利でしたよ。

 

初めての陣痛は、誰だって不安だらけです。痛みの表現を見てしまうと、ますます怖くなってしまいますよね。

 

でも、お腹の中の赤ちゃんに会える時が近い証拠!これを乗り越えれば!と思えばママは頑張れるはずです!世の中のママは、みんな乗り越えて、笑顔で過ごしているのだから大丈夫!

 

参考記事

 

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